Что делать если плохое кровообращение в ногах. Способы улучшения кровообращения в ногах. Другие лекарственные средства

Нарушение кровообращения в нижних конечностях является следствием изменения качества и количества крови в сосудах ног или в результате их повреждения.

В целом нарушение кровообращения в ногах может являться как сопутствующим заболеванием, при котором поражаются конкретные части сосудов, так и самостоятельным заболеванием, которое характеризуется поражением дистальных сосудов.

Заболевание имеет свою классификацию, которая выглядит следующим образом:

• в результате нарушения проходимости артерий развивается артериальная недостаточность, которая может иметь острую или хроническую форму;
• при нарушении венозного оттока развивается , которая так же может проявляться в хронической или острой форме;
• и, наконец, выделяется полинейропатия и диабетическая микроангиопатия .

Причины развития нарушения

Факторов, которые отвечают за развитие патологии довольно много, в настоящее время нарушение кровообращения в артериях принято разделять на три основные группы:

• поражаются периферические отделы , то есть артерии и дальнейшее их сужение из-за того, что начинается образование атеросклеротических бляшек;
• стенки артерий воспаляются ;
• наблюдается спазм артерий .

Такие нарушения в кровотоке зачастую наблюдаются из-за следующих развивающихся заболеваний:

Симптомы нарушения кровообращения в ногах

Система кровообращения нарушается вследствие закупорки или сужения артерий. Зачастую, человек, пораженный этим заболеванием, жалуется на сильные боли при ходьбе, которые имеют свойство затихать в состоянии покоя.

Это явление получило название перемежающая хромота. Такой эффект может быть вызван целым рядом заболеваний, но в любом случае подобные симптомы являются признаком проблем в области артерий.

За возникновение промежуточной хромоты могут быть ответственны такие факторы как:

• вредные привычки (употребление алкоголя и курение);
• сахарный диабет;
• генетическая предрасположенность;
• стрессовое состояние;
• ожирение;
• сбой системы липидного обмена;
• возраст.

Если нарушение кровообращения нижних конечностей наблюдается в венозных сосудах, то для него характерны болевые ощущения, которые могут локализоваться в любой части нижней конечности.

Таким образом, свидетельствовать о заболевании может боль, ощущающаяся в голени, колене, бедре, стопе, в редких случаях в области поясницы.

Нередко симптомом нарушения является слабость в ногах или , зябкость, онемение или судороги. Крайне редко заболевание протекает бессимптомно.

Диагностические критерии

Для того чтобы диагностировать нарушение кровообращения нижних конечностей и назначить соответствующее лечение, специалисту важно уточнить ряд факторов: причина, место и глубина локализации, тип (частичное или полное закрытие сосуда) и степень.

В настоящее время существует классификация по стадиям развития нарушения кровотока, которые зависят от симптомов:

Для того чтобы провести диагностику, специалисты применяются самые разнообразные методы, среди которых, пальпация, очный осмотр, аустулькация и перкуссия. Кроме этого проводятся дополнительные исследования:

• капилляроскопия;
• измеряется температура кожи;
• МРТ с контрастом и магнитно-резонансная ангиография.

Традиционное лечение заболевания

Для того чтобы специалист мог назначить метод лечения, необходимо выявить источник нарушения. В основном традиционный метод терапии подразумевает целый комплекс мероприятий. Кроме того, обязательной мерой лечения является принятие препаратов, которые способны повысить тонус сосудов и укрепить капилляры.

Традиционное лечение нарушения кровообращения нижних конечностей может быть физиотерапевтическим и хирургическим. Терапия физиотерапией подходит только для начальной стадии патологии.

При этом пациент должен принимать ряд препаратов: , геомапатические и флеботропные лекарства, лифотоники и , а также средства улучшающие циркуляцию крови, противовоспалительные и .

Если стадия заболевания довольно запущена, то физиотерапевтического лечения недостаточно, потребуется хирургические меры: открытая хирургия и ангиопластика.

Второй метод подразумевает прокол в области паха и введение в артерии специального тоненького катетера с баллоном на конце. Таким образом, катетер доводиться до того места, где произошла закупорка и производится раздувание баллона, чтобы расширить артерию. Таким образом, кровоток восстанавливается. Для того чтобы избежать рецидива, потребуется установка стента.

Что можно сделать в домашних условиях

Привести в норму систему кровообращения можно и в домашних условиях. Главное, чтобы все мероприятия выполнялись в комплексе с традиционным лечением.

Общие процедуры укрепляющего характера

Таким образом, следует выполнять следующие процедуры:

Народные рецепты

Народная медицина эффективна, но лучше использовать ее вместе с назначенным специалистом лечением. Таким образом, в дальнейшем можно избежать проблем и осложнений.

В качестве самостоятельного метода лечения народные рецепты можно использовать при ранней степени патологии и только при согласии специалиста.

Народная медицина при нарушении кровообращения подразумевает выполнение следующие мероприятия:

Укрепление сосудов ног

Для того чтобы укрепить сосуды, в первую очередь необходимо заниматься плаванием, бегать трусцой, также идет на пользу езда на велосипеде и ходьба.

Кроме того, следует придерживаться и других правил:

1. Не допускать . Для этого требуется как можно больше двигаться и не сидеть подолгу на одном месте. Рекомендуется хотя бы раз в сутки повыше поднимать ноги и находиться в таком положении не менее 5 минут.
2. Одежда должна быть удобной и не должна стеснять . Если это все же произойдет, то отток крови будет замедляться. Поэтому для людей с подобной проблемой не рекомендуется носить корсеты, пояса и колготы.
3. Не редко используются эластичные бинты .
4. Также для укрепления сосудов применяются лечебные ванночки . В воду необходимо добавиться несколько кубиков льда и отвар из трав. Помимо этого, отваром можно просто протирать вены.
5. А также требуется выполнения упражнений , которые заключаются в сгибании и разгибании ступни в голеностопе. Необходимо также вращать в разных направлениях стопами. Для лучшего результата можно отводить ноги по очереди назад.
6. Помимо прочего, необходимо использовать гели, мази и крема, которые содержат экстракт календулы и .

Последствия заболевания

Если запустить процесс, может развиться инфаркт миокарда. Кроме того, повышается риск инсульта, и учащаются случаи летального исхода в результате осложнений от сердечнососудистых заболеваний.

Осложнения во время лечения могут зависеть от проявления перемежающейся хромоты. В этом случае потребуется устранение симптомов этой патологии.

При сахарном диабете все существенно усложняется. Если этот недуг отсутствует, то состояние может быть стабильным долгие годы, без изменений. В некоторых случаях может наблюдаться развитие критической ишемии. При этом в 25 – 45% случаев вероятен летальный исход.

Нарушение кровообращения нижних конечностей – это легко устраняемая патология, в случае выяснения причин. Главное не пускать все на самотек. Для того чтобы избежать осложнений рекомендуется раз в пол года проходить обследование. При ведении здорового и активного образа жизни, риск развития заболевания существенно уменьшается.

В последние годы болезни сосудов встречаются все чаще. Из-за закупорки вен нередки смертельные случаи или получение инвалидности. Избавиться от этих проблем поможет правильно выбранная методика лечения с помощью эффективных медикаментозных средств. Сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах должен назначать только специалист. Именно так можно добиться хорошего результата без вреда для здоровья. О видах таких лекарств и их действии на организм человека мы расскажем в данной статье.

Оглавление [Показать]

Классификация средств

Из-за сужения сосудов могут развиться различные патологии в сердечно-сосудистой системе, в конечностях и других органах. Сосудорасширяющие препараты не только предотвращают деструктивные изменения, но и также помогают быстрее восстановить кровообращение и поврежденные ткани, которые подвергались гипоксии.

Наиболее удобной и информативной является классификация препаратов по способу их действия. Наиболее быстрые сосудорасширяющие свойства имеют следующие лекарственные средства:

• Оксид азота. Попадая в кровоток, свободный радикал мгновенно расслабляет мышцы. Воздействие этого вещества недолгое, но очень эффективное. Оно позволяет за небольшое время снять спазм сосудов, к примеру, при стенокардии, восстановить кровообращение и избежать инфаркта. Лекарства, в составе которых есть это вещество: изосорбид динитрат, нитроглицерин, нитронг-форте.
• Сульфат магния. Снижает подвижную активность ионов кальция, являющихся проводниками спазмолитических сигналов. Выталкивает их из пространства между клетками. Уменьшает возбудимость адрено-рецепторов, которые также стимулируют сократительную активность мышц. При введении в вену быстро создают расслабляющий эффект. Действие составляет примерно полчаса.
• Спазмолитики. К их числу относят лекарственные средства, оказывающие действие одновременно на кровеносную систему и гладко-мышечные ткани во всем организме. Время их терапевтического воздействия примерно от 2 до 6 часов. Оно базируется на инактивации фермента, который стимулирует сокращение гладкой мускулатуры. К средствам этого вида относятся: апрессин, но-шпа и папаверина гидрохлорид.

Лекарства из третьей группы стабилизируют кровообращение, препятствуют спазму вен и артерий. Сфера их влияния распространяется на блокирование ферментов или рецепторов, которые усиливают сокращение мышц.

Вещества, действующие на ПНС

К препаратам, устраняющим нарушение кровообращения нижних конечностей, относятся ганглиоблокаторы, симпатолитики и α-адреноблокаторы. Первые средства воздействуют на симпатические узлы: солнечное или глубокое сплетение сердца.

Перечень результативных препаратов для улучшения кровообращения конечностей:

• Бензогексоний;
• Пентамин;
• Кватерон;
• Пирилен.

Действующие компоненты, содержащиеся в этих лекарствах, хорошо работают при нарушениях кровоснабжения, вызванных патологиями нервной системы (болезни Рейно, эндартериит, акроцианоз).

Адреноблокаторы – вещества, которые, соединяясь с адреналином и норадреналином, блокируют их сосудосуживающее действие. Благодаря этому улучшается кровообращение в организме. К этой группе относят такие лекарства:

• Фентоламин, Празозин, Теразозин;
• Вазобрал, Ницерголин, Анавенол.

Последние три препарата применяют при варикозе и при осложнениях сахарного диабета (ангиопатия). Эти вещества не совсем сосудорасширяющие, так как они действуют разнонаправлено – увеличивают тонус вен и расширяют артерии. Остальные препараты эффективны при нервных патологиях с расстройством кровообращения, а также при лечении ног, пораженных атеросклерозом.

Вазодилататоры

Вазодилатация – медицинский термин, применяющийся для описания снижения тонуса гладкой мускулатуры в стенках кровеносных сосудов. Вещества, которые для этого используются, называют вазодилататорами. К этой группе относится множество сосудорасширяющих препаратов с различным механизмом действия на систему кровообращения.

Антагонисты кальция

Для нормальной работы кальциевых каналов (КК), кроме Са нужны катехоламины (адреналин и норадреналин), которые их активизируют. Существует несколько типов КК, но антагонисты ионов кальция действуют только на медленные КК (L-тип), которые находятся в гладкомышечных тканях. Антагонисты кальциевых каналов имеются в разных химических соединениях. Кроме снижения уровня давления они также обладают таким действием:

1. Регулируют частоту сердечных сокращений.
2. Хорошо влияют на кровообращение в венах, артериях и капиллярах.
3. Снижают механическое напряжение в миокарде, тем самым улучшая кровообращение. Также усиливается снабжение тканей кислородом и питательными веществами.
4. Уменьшают вероятность появления тромбов в артериях и венах.

Самыми популярными антагонистами кальция считаются такие препараты: Нифедипин, Амлодипин, Фелодипин. Они способствуют снижению тонуса стенок органов кровообращения и предотвращают их резкое сокращение (спазм).

Альфа-адреноблокаторы

α-адреноблокаторы блокируют имеющиеся в сосудах адреналиновые и норадреналиновые рецепторы, не давая им взаимодействовать с этими гормонами, способными вызвать значительный спазм сосудов. К данной группе относят:

• Ницерголин – улучшает кровообращение, мешает слипанию тромбоцитов и тромбообразованию. Имеет двоякое действие: способствует расширению артерий и увеличивает напряженность вен (здоровых и затронутых варикозом). Лекарство показано к использованию при сосудистых заболеваниях, связанных с диабетом.
• Фентоламин – расширяет кровеносные сосуды, расслабляет мышцы, способствует повышению кровоснабжения тканей. Для лечения нарушений венозного и артериального кровообращения, терапии плохо заживающих ран, обморожений, пролежней и в начальной стадии атеросклеротической гангрены врачи рекомендуют этот препарат в виде инъекций и таблеток.

Если имеется закупорка сосуда атеросклеротической бляшкой, то использовать сосудорасширяющие препараты бесполезно, требуется хирургическое лечение.

Ингибиторы РАС

Эти вещества влияют на артерии и вены. Они положительно воздействуют на эндотелий, уменьшают агрегацию тромбоцитов, сдерживают развитие атеросклероза. К таким лекарствам относятся: Эналаприл, Лизиноприл, Рамиприл, Лозартан. Они показали хорошие результаты при терапии атеросклеротических патологий ног и при перемежающейся хромоте, вызванной той же причиной.

Биогенные стимуляторы

Медикаменты, относящиеся к группе сосудорасширяющих препаратов для лечения нижних конечностей. Их действие основано на веществах животного происхождения. Эти лекарства расширяют артерии ног, ускоряют кровообращение и улучшают метаболизм в тканях.

Солкосерил

Изготовлено лекарство на природной основе (освобожденная от белка вытяжка из крови телят). Препарат способен увеличить метаболизм в тканях, ускорить поступление кислорода в мышцы конечностей, расширяет сосуды и этим улучшает кровообращение. Назначается медиками в виде инъекций.

Актовегин

Основа у него та же, что и у предыдущего препарата. Благодаря веществам, которые в нем содержатся, улучшается циркуляция крови, расширяются сосуды нижних конечностей и быстро затягиваются язвы и раны.

Сравнительный обзор сосудорасширяющих препаратов

Сфера воздействия сосудорасширяющих элементов обширная. Их применяют в лечении различных патологий периферического кровообращения:

• варикозной болезни;
• при атеросклерозе;
• ангиодистониях.

Ниже рассмотрим самые часто назначаемые медиками препараты.

Галидор

Миотропный спазмолитик выраженного вазодилатирующего действия. Выпускается в таблетках и в растворах для внутримышечного и внутривенного введения. Активное вещество – бенциклана фумарат. Назначается для терапии болезней периферических органов кровообращения, хронических патологий артерий и для снятия спазмов в системах и тканях.

Существует ряд противопоказаний, поэтому применять средство нужно только после рекомендации специалиста.

Винпоцетин

Этот синтетический лекарственный препарат восстанавливает нарушенное кровообращение. Действующее вещество – винпоцетин. Обладает антиоксидантным, противоэпилептическим и нейропротекторным действием, а также расширяет сосуды и снимает воспаление. Назначается для лечения многих сосудистых заболеваний, в том числе и при нарушении двигательной активности, связанной с цереброваскулярной недостаточностью.

Винпотропил

Ноотропный комбинированный препарат, который также имеет вазодилатирующие свойства. Используется при недостаточности мозгового кровообращения, профилактике мигреней, болезни Паркинсона сосудистой этиологии и других патологиях кровоснабжения мозга, а как сосудорасширяющий препарат для ног применяется только в составе комплексной терапии по назначению врача.

Препарат Варфарин-OBL

Действующее вещество – варфарин. Это лекарственное средство показано при лечении и профилактике тромбоза и тромбоэмболии. Является антикоагулянтом непрямого действия. Снижение свертываемости происходит не вследствие влияния самого лекарства, а благодаря его фармакологическим эффектам в организме, то есть второстепенным образом.

Доктор может назначить этот препарат для профилактики или лечения кровяных сгустков в системе кровообращения и при врожденной тромбофилии (сгущении крови).

Вазокет

Этот медикаментозный препарат рекомендуется врачами для лечения вен. Лечебное действие компонентов распространяется преимущественно на конечности. Основной эффект направлен на улучшение тонуса и эластичности венозных сосудов и удаление очагов застоя крови. Вспомогательными действиями являются:

• улучшение лимфодренажа;
• регуляция общего кровообращения;
• уменьшение проницаемости сосудов;
• регулирование качеств лейкоцитов.

При правильных дозах препарат оказывает на кровеносную систему направленное и комплексное действие. Имеет незначительные противопоказания, которые врач учтет при назначении.

Вазобрал

Комплексный препарат, в составе которого кофеин и алкалоиды спорыньи. Используется при патологиях мозговой и периферической циркуляции крови. В инструкции к применению написано, что он способен повышать тонус вен и восстанавливать проницаемость капилляров.

Поэтому его часто назначают при варикозе и других патологиях кровообращения.

Билобил

В составе этого средства содержится экстракт листьев гинкго билоба. Выпускается в капсулах по 40, 80 и 120 мг. Растительный препарат способен улучшить церебральную микроциркуляцию, немного расширяет сосуды, увеличивает устойчивость тканей к гипоксии и снижает способность тромбоцитов к агрегации. Наиболее эффективно лекарственное средство действует на вены и артерии рук, ног и церебральные сосуды. Активные вещества препарата работают также как антиоксиданты.

Средства народной медицины

Сосудистые патологии ног – не самостоятельное заболевание. Это один из признаков плохого состояния организма. Если в прошлом столетии проблемы с суставами и сосудами волновали только пожилых людей, то сейчас ими обеспокоена уже и молодежь. У женщин такие поражения на ногах возникают после родов.

На ранних стадиях эти заболевания никак себя не проявляют, поэтому важно заниматься профилактикой и есть только здоровые продукты, делать простые упражнения для улучшения общего состояния и улучшения кровообращения в сосудах ступней и икр. Существуют также эффективные народные методы для очищения сосудов в домашних условиях. Опишем некоторые из них:

1. Укрепление сосудов клюквой. Необходимо взять по полкилограмма свежей красной свеклы, клюквы, черной редьки и 0,5 литра спирта. Измельчить эти продукты и положить в стеклянную трехлитровую банку. Затем залить спиртом, накрыть крышкой и оставить настаиваться в темном и прохладном помещении. Через 15 дней процедить, вылить в чистую банку и хранить в холодильнике. Пить по 30 мл в сутки за полчаса до завтрака.
2. Лечение варикоза листьями каланхоэ. Измельчить их, сложить в банку 0,5 л, листья должны ее заполнить наполовину. Залить водой и настаивать в темном месте 7 дней. Один раз в день необходимо встряхивать банку. Процедить настой и растирать им ноги на ночь (начиная от стопы и до бедер). Курс лечения – 1 месяц.
3. Омоложение конечностей черникой. Измельчить ягоды. Образовавшуюся кашицу наносить на ноги на 1 час. После смыть водой.
4. Чистка сосудов лимоном с чесноком. Это средство не только поможет очистить систему кровообращения, но еще и снизит уровень холестерина и избавит от головных болей. Измельчите 4 лимона и 4 головки чеснока. Перемешайте и залейте 2,5 литрами холодной кипяченой воды. Оставьте на 3 дня в банке с крышкой. Лечение длительное, но эффективное (с 1 сентября по 30 мая). Принимать по 100 г в середине дня.

Вылечить не сильно запущенные сосудистые заболевания ног можно и народными средствами, но желательно перед этим проконсультироваться со специалистом. Ведь даже несерьезная патология может иметь негативные последствия, поэтому делать это нужно правильно и своевременно.

Если у человека нарушается кровообращение, то это чревато развитием большого количества заболеваний, причем некоторые из них являются очень серьезными. Происходит поражение головного мозга, сосудов, сердца, а через некоторое время и в других органах возникают проблемы. Нарушение кровообращения ног может указывать на скрыто протекающие заболевания, а человек даже не догадывается об этом. Такое патологическое состояние влечет за собой различные последствия. Так как улучшить кровообращение в ногах? Попытаемся выяснить это.

Признаки артериальной и венозной недостаточности

К нарушению кровообращения в нижних конечностях приводит поражение вен и артерий (атеросклероз), эндартериит, варикозное расширен вен, сужение просвета сосудов холестериновыми бляшками, воспаление стенок сосуда или его спазм. Если вдруг на ноге появились синие «звездочки» или сеточки из тонких сосудов, то это признаки развития варикоза, который может проявлять себя болью и тяжестью в ногах, ночными судорогами, отеками, узлами и вздутиями на пораженных сосудах.

Кожа на ногах может краснеть и истончаться. Нарушение кровообращения в нижних конечностях проявляется распирающими болями в икрах, тяжелыми ногами, перемежающейся хромотой. Более серьезными признаками являются тромбозы, трофические язвы, указывающие на развитие тромбофлебита.

Причины патологии

Основной причиной, приводящей к нарушению обращения крови в нижних конечностях, является малоподвижный образ жизни. Большинство людей по роду своей деятельности часто находятся в сидячем положении, что приводит к застою крови в венах. Появляется боль в ногах, они начинают быстро уставать и становятся холодными.

Многие люди, особенно пожилые, постоянно испытывают небольшую зябкость, но после непродолжительной прогулки им становится жарко. Объясняется это тем, что даже такая небольшая физическая нагрузка усиливает циркуляцию крови, избавляя от синдрома холодных ног.

Как улучшить кровообращение в ногах? В этом случае никакого специального лечения не требуется, достаточно лишь немного изменить свой образ жизни. Если начать побольше двигаться, то недуг способен пройти самостоятельно, а несложная утренняя зарядка поможет улучшить общее состояние организма.

К нарушению циркуляции крови в нижних конечностях могут привести и другие причины, причем не такие безобидные. Такое патологическое состояние может быть признаком неправильной работы какого-либо органа. Именно поэтому бывает нелегко разобраться в том, что конкретно способствовало развитию недуга и какое лечение требуется.

Выделяют следующие самые распространенные причины нарушения кровообращения в ногах:

• алкоголь и курение;
• возрастные изменения;
• большое содержание холестерина в крови;
• ишемия, атеросклероз;
• диабет;
• гипертония;
• избыточный вес;
• варикоз, тромбоз и стеноз артерий.

Способы борьбы с нарушением кровообращения

Если не принимать никаких мер для борьбы с нарушением кровообращения, то результатом этого через определенный промежуток времени будут изуродованные синими узелками и перевитыми вздувшимися венами ноги. Также велика вероятность поражения глубоких внутренних вен. К сожалению, патологические изменения, коснувшиеся периферических сосудов, являются хроническими и без лечения не проходят.

У врачей, занимающихся лечением сосудов, находятся в распоряжении различные средства, улучшающие кровообращение в ногах. С помощью лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур происходит уменьшение или устранение патологического состояния вен и артерий нижних конечностей. Если эти способы окажутся неэффективными, то прибегают к такому радикальному методу, как операция с удалением, прижиганием или склерозированием пораженного участка сосуда. Но такое оперативное вмешательство является достаточно болезненным, а в итоге причина деформации вен до конца не устраняется.

Медикаментозное лечение

Препараты, улучшающие кровообращение в ногах, должен назначать только врач. После опроса и внешнего осмотра пациента его направляют на обследование. Опираясь на полученные результаты, доктор назначает необходимые препараты для нормализации циркуляции крови в нижних конечностях. Так как улучшить кровообращение в ногах? Для этого используют следующие средства:

• Ангиопротекторы. Необходимы они для улучшения микроциркуляции, а также нормализации проницаемости сосудов, благодаря чему стенкам возвращается нормальная обменная деятельность. К ним относят «Курантил», «Персантин», «Трентал», «Флекситал», «Докси-Хем», «Пентоксифиллин», «Радомин», «Вазонит».
• Лекарства низкомолекулярного декстрана. Благодаря таким препаратам происходит поступление дополнительного объема крови из межклеточного пространства в кровяное русло. В результате текучесть крови значительно улучшается. К этой категории относят следующие медикаментозные средства: «Реомакродекс» и «Реополиглюкин».
• Препараты с содержанием простагландина Е1 («Вазапростан»). Благодаря им улучшается кровоток и нормализуется микроциркуляция. Эти препараты также способствуют расширению кровеносных путей и нормализации артериального давления.
• Блокаторы кальциевых каналов, которые воздействуют даже на сосуды головного мозга. К ним относятся: «Кордафен», «Кордафлекс», «Адалат», «Стамло», «Норвакс», «Плендил», «Форидон», «Лаципил».
• Спазмолитики миотропного действия. С помощью таких лекарственных средств расширяются сосуды, и кровь начинает свободно циркулировать. Кроме этого они хорошо снимают спазмы. Такими медикаментозными препаратами являются «Мидокалм», «Кавинтон», «Эуфиллин», «Галидор».

Другие лекарственные средства

Как улучшить кровообращение в ногах? Для этих целей используют и другие лекарственные препараты.

Биофлавоноиды способствуют повышению эластичности эритроцитов, что улучшает текучесть крови. Ганглиоблокаторы расширяют венулы, артериолы и мелкие вены и равномерно распределяют объем крови в нижних конечностях. К таким препаратам относятся «Димеколин», «Камфоний», «Пахикарпин», «Темехин», «Пирилен».

Также эту проблему решают такие лекарственные средства, как альфа-адреноблокаторы. Они комплексно воздействуют на весь организм, расширяя сосуды не только в нижних конечностях, но и во внутренних органах.

Использование мазей

Мазь, улучшающая кровообращение ног, помогает снимать только отек нижних конечностей, но причину ее возникновения устранить не в силах. Самыми популярными средствами являются следующие наружные препараты:

• гепариновая мазь;
• «Венитан»;
• «Эссавен-гель»;
• «Троксевазин» и другие.

Средства народной медицины

Как улучшить кровообращение в ногах? Народные средства способны помочь решить эту проблему только в том случае, если недуг имеет легкую степень. В более серьезных случаях необходима помощь врача.

Наибольший эффект приносят спиртовые настойки цветов сирени или каштана. Для этого цветки помещают в пол-литровую банку, почти доверху наполнив ее, и заливают водкой или спиртом, разбавленным наполовину. Банку закрывают пластмассовой крышкой и на две недели помещают в темное место. В течение этого времени жидкость приобретает темно-коричневый цвет. Ее следует процедить, после чего растирают ею внутреннюю поверхность бедер и ниже.

Для этих целей также используют плоды каштана, которые предварительно расплющивают. Приготовление и употребление настойки осуществляется таким же образом.

Как улучшить кровообращение в ногах пожилым людям? Все вышеперечисленные способы являются эффективными для людей всех возрастов.

Вывод

Таким образом, существует много способов, помогающих улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях. Лечение будет успешным в том случае, если у человека для этого будет воля, настойчивость и желание. Чтобы избежать подобного патологического состояния, следует использовать меры профилактики.

Периферическое кровообращение – это беспрерывный процесс циркуляции крови в мелких венах и артериях, капиллярах, а также артериолах и венулах. К нарушению циркуляции крови приводят самые различные факторы, среди них: опухоли, травмы, болезни сердца и сосудов, болезни почек, нарушение обмена веществ и т.д.

Признаками нарушенного кровообращения могут быть: боль в ногах, отечность, изменение цвета конечностей, головные боли, проблемы со слухом, нарушение равновесия, онемение конечностей и т.д.

Лечение нарушенного кровообращения

При нарушенном кровообращении возникают следующие заболевания:

• артериальная и венозная гиперемия
• тромбоз
• ишемия
• эмболия
• варикоз
• болезнь Рейно

Для лечения нужно точно определить причину и в зависимости от нее назначать медикаментозное лечение. При острых нарушениях может потребоваться хирургическое вмешательство. Кроме того, лечение необходимо сочетать с правильным питанием (употреблять еду с низким содержанием жира и соли), отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь) и проходить специальные процедуры для улучшения кровотока (вибротерапия, электромагнитная терапия и т.д.).

Препараты для улучшения кровообращения

Для улучшения кровообращения используются следующие группы препаратов:

1) Препараты, улучшающие микроциркуляцию – данная группа препаратов действует на сосуды микроциркулярного русла. В результате сосуды расширяются, а кровь становится менее вязкой. Как правило, препараты данной группы используют при нарушении кровообращения на фоне различных болезней (сахарный диабет, атеросклероз):

• радомин
• курантил
• пентоксифиллин
• трентал
• вазонит

2) Препараты простагландина E1 – лекарства данной группы оказывают положительное действие на микроциркуляцию и кровоток, а также обладают гипотензивным эффектом:
вазапростан

3) Блокаторы кальциевых каналов, в основном, применяются для улучшения кровообращения головного мозга. Способствуют улучшению микроциркуляции сосудов и ограничивают повреждение мозговой ткани. К ним относятся:

• циннаризин
• логимакс
• нафадил
• нимотоп
• циннасан
• брейнал
• норвакс
• арифон
• кордипин
• форидон
• нифекард
• кордафен

4) Препараты низкомолекулярного декстрана – лекарства данной группы положительно влияют на текучесть крови, за счет привлечения дополнительных объемов крови из межклеточного пространства. К ним относятся:

• реомакродекс
• гемостабил
• реополиглюкин

5) Миотропные спазмолитики – данная группа лекарств расширяет сосуды и расслабляет гладкую мускулатуру. Миотропные спазмолитики показывают высокую эффективность при спазмах сосудов головного мозга:

• спазмол
• галидор
• мидокалм

6) Фитопрепараты – препараты, которые создаются на основе растительного сырья. Фитопрепараты показывают высокую эффективность при болезнях сосудов головного мозга, а также при облитерирующем атеросклерозе и эндартериите. К ним относятся:

• билобил
• танакан

7) Альфа-адреноблокаторы – препараты данной группы способствуют лучшему кровоснабжению периферических тканей. К ним относятся:

• фентоламин
• празозин
• сермион

Ганглиоблокаторы – данные препараты улучшают кровообращение в нижних конечностях, а также обладают выраженным гипотензивным эффектом (понижают давление):

• пирилен
• темехин
• димеколин
• пахикарпин

9) Биофлавоноиды – вещества растительного происхождения, которые усиливают ток крови и улучшают состояние сосудов:

• венорутон
• антоксид

10) Стимуляторы допаминовых рецепторов – данная группа лекарств оказывает действие на допаминовые рецепторы, что, в свою очередь, приводит к расширению сосудов. Улучшают кровообращение в нижних конечностях - проноран.

Сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах можно использовать при разнообразных нарушениях кровеносной системы. Допустимо применение как фармакологической продукции, так и средств из арсенала народной медицины.

1 Причины и последствия нарушения гемодинамики

Если у человека начинаются проблемы с кровообращением, то это, прежде всего, сказывается на состоянии ног, рук и головы.

Ноги, а часто и руки, испытывают повышенные физические нагрузки и находятся на значительном удалении от сердца. Последствия для головы связаны с особой чувствительностью ЦНС к любым изменениями в кровоснабжении.

Кровообращение в ногах может нарушаться по следующим причинам:

1. 1. Атеросклероз. Он формируется из-за скопления холестерина на стенках сосудов. С возрастом тонус сосудов ног снижается, а периферический кровоток нарушается из-за постоянного налета на стенках и сужения их просвета.
2. 2. Злоупотребления никотином, алкоголем и жирной пищей. Начиная с 45 лет разрушение жира в организме тормозится. Это приводит к жировым отложениям не только под кожей, но и на внутренних органах, в том числе на сердце и сосудах. В результате сердце теряет способность эффективно прогонять кровь по всему телу. Закупорка сосудов увеличивает нагрузку на сердце, что приводит к его преждевременному изнашиванию. Воздействие никотина делает сосуды вялыми, что способствует возникновению варикозного расширения вен.
3. 3. Малоподвижный образ жизни. Движения не только усиливают работу сердца, но и способствуют улучшению циркуляции периферического кровоснабжения.
4. 4. Развитие ряда хронических заболеваний. Сосудистые нарушения в ногах могут являться как причиной, так и следствием других хронических недугов. К категории причин относятся: ожирение, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, гипертония, нарушение работы почек и печени, сердечная недостаточность, остеохондроз (преимущественно поясничного отдела), воспалительные процессы.
5. 5. Длительный прием лекарств определенных групп. К таковым, например, относятся бета-блокаторы.

Плохое кровообращение ног приводит к формированию варикоза и тромбоза. По мере развития патологии снижается подвижность конечностей, появляются отеки и сопутствующие воспалительные процессы, ухудшается общее самочувствие.

2 Основные средства

Средства, призванные улучшить состояние кровообращения в конечностях, безусловно, должны назначаться врачом. По способу применения они делятся на 2 части: для наружного и внутреннего применения. Препараты первого вида, как правило, снимают отеки, усиливают тонус сосудов, устраняют воспалительные процессы и спазмы. Лекарственные средства, применяемые внутрь, обычно воздействуют на всю кровеносную систему организма.

Обычно для улучшения состояния сосудов ног врач назначает следующие группы медикаментов:

1. 1. Спазмолитики. Они способствуют расширению просвета сосудов, улучшая снабжение кровью тканей ног. Такие препараты неэффективны при атеросклерозе, но хорошо снимают спазмы и болевые ощущения. К группе спазмолитиков относятся Эуфиллин, Мидокалм, Галидор и Кавинтон.
2. 2. Ангиопротекторы. С помощью этой группы препаратов улучшается микроциркуляция, нормализуется проницаемость сосудов, улучшается эластичность стенок, усиливаются обменные процессы. К этой категории относятся Докси-Хем, Флекситал, Курантил, Пентоксифиллин, Вазонит и др.
3. 3. Препараты на натуральном сырье. Фитотерапия может применяться как самостоятельный способ излечения, так и в сочетании с синтетическими средствами. При проблемах с сосудами ног используют обычно Танакан и Билобил.
4. 4. Препараты на основе простагландина Е1. Они обладают способностью улучшать кровоток, нормализовать микроциркуляцию, увеличивать эластичности эритроцитов, расширять просвет сосудов, снижать вязкость крови. Типичным представителем этой группы является Вазапростан. После его применения снижается периферическое сопротивление сосудов, облегчается перемещение крови по мелким сосудам ног и рук.
5. 5. Средства низкомолекулярного декстрана. Они стимулируют привлечение дополнительного объема крови из межклеточного пространства в основное русло, что увеличивает текучесть крови. Обычно с этой целью используют Реополиглюкин и Реомакродекс.
6. 6. Блокаторы кальциевых каналов. Эту группу лекарственных средств применяют для комплексного воздействия на систему кровеносных сосудов. При этом улучшение затрагивает не только периферические сосуды конечностей, но и центральную нервную систему. В таком качестве чаще всего используют Стамло, Норваск, Кордафен, Плендил и др.

3 Народные методы лечения

Народные средства по способу применения делятся на 2 части: для приема внутрь и для наружной обработки ног.

Все настои, настойки и отвары, принимаемые внутрь, способствуют снижению степени вязкости крови, снятию спазмов и отеков, укреплению стенок сосудов. Как правило, человеку, страдающему заболеваниями сосудистой системы, нужно пить целый комплекс трав. Обычно в этом случае применяются почки, сережки и листья любых видов берез (хорошо снимают отеки), семена аниса обыкновенного, цветы боярышника, трава зверобоя, земляники, шиповника, крапивы, плоды калины и шиповника.

Кроме явного лечебного эффекта рекомендуется использовать так называемые «горячие» средства. Это все растительные компоненты, которые усиливают кровоток, не повышая давление. К ним относятся: корица, чеснок, перец, имбирь. Их можно просто употреблять в пищу в свежем виде. Однако явный лечебный эффект наступает при использовании спиртовых настоек. Самым популярным средством считается настойка чеснока, которую употребляют примерно по 10 капель 3 раза в день. Настойку делают также из красного перца, но применяют ее в качестве средства для растирания ног.

Для улучшения состояния вен используют 72% хозяйственное мыло. Считается, что оно восстанавливает тонус сосудов. Ноги от колен до ступней нужно обильно намылить, закутать их в полиэтилен и подержать так около часа.

Можно делать ножные ванны из раствора соды или морской соли. Только не стоит путать лечение простуды с помощью горячих ножных ванн с мерами по улучшению кровоснабжения ног. В первом случае вода должна быть максимально горячей, во втором - умеренно теплой.

Компрессы из глины хорошо снимают отеки и восстанавливают тонус кровеносных сосудов, особенно вен.

Хорошим средством против отеков и застоя крови считается картофель. Кашицу тертого сырого овоща нужно наложить на проблемное место, сверху закрыть полиэтиленом и примотать эластичным бинтом. Для того чтобы снять отеки, достаточно 60 минут, однако для более глубокого воздействия на сосуды необходимо несколько часов.

Самой популярной травой для борьбы с сосудистыми нарушениями ног считается конский каштан. Из цветов этого растения делают настойку, а из плодов - мази. 2 ст. л. цветов нужно залить стаканом водки и настаивать дней 20. Для изготовления мази нужно взять 5 плодов, измельчить и залить стаканом растительного масла. Смесь нужно варить 2 часа на водяной бане. Настойка принимается внутрь по 25-30 капель, мазью нужно растирать ноги.

4 Главные принципы сохранения сосудов

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Этот афоризм в полной степени относится к проблеме сохранения функций сосудов. Однако здесь есть одна тонкость: сохранить эластичность стенок кровеносных сосудов на всю жизнь нельзя, но можно смягчить риски развития патологий с помощью следующих мер:

1. 1. Необходимо вести подвижный образ жизни, избегая, однако, перегрузок.
2. 2. Наибольшую опасность представляют собой статичные позы. Одинаково опасны длительные сидения или стояния. Нужно стараться часто менять положение тела, снимая с ног статичную нагрузку.
3. 3. Для того чтобы сберечь ноги, берегите спину. Проблемы кровоснабжения ног часто берут свое начало от болезней позвоночника. Хорошей профилактикой является мануальная терапия и массаж.

Любая болезнь должна своевременно выявляться. На ноги человека оказывается слишком большая нагрузка, поэтому они нуждаются в постоянной заботе и внимании.

Нарушение кровообращения нижних конечностей встречается при различных заболеваниях, включая патологию артерий (облитерирующий атеросклероз, эмболии артерий) и патологию вен (варикозная болезнь, венозные тромбозы). Сосудистые заболевания являются распространенной патологией нижних конечностей, и, несмотря на то, что этиология их различна, они имеют общее клиническое проявление – боль в ногах. Назначение терапии, направленной на улучшение сосудистого кровообращения, является необходимым условием, позволяющим предотвратить развитие острой артериальной и венозной непроходимости.

Как устранить артериальную сосудистую недостаточность

Эмболии артерий нижних конечностей, при которых коллатеральное кровообращение недостаточно развито, могут привести к острой ишемии ног. Это тяжелое патологическое состояние, требующее немедленного оперативного вмешательства, цель которого – восстановить и улучшить нормальный кровоток в пораженном участке артерии. Пациентам, прошедшим оперативное лечение, в послеоперационном периоде необходимо принимать препараты для улучшения кровообращения в сосудах ног.

Хроническая артериальная недостаточность наблюдается при облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей. Это заболевание характеризуется общими метаболическими нарушениями, при которых происходит полная или частичная закупорка холестериновыми бляшками просвета артерии. Атеросклероз на начальной стадии нуждается в консервативной терапии. Так как этиология заболевания известна, назначается терапия, направленная на уменьшение количества холестерина.

Группы лекарств, используемые для лечения острой артериальной непроходимости и улучшения микроциркуляции (при компенсированном состоянии, когда достаточно коллатералей): тромболитики, антикоагулянты, дезагреганты, спазмолитики.

Таблица. Характеристика лекарственных веществ для лечения острой артериальной недостаточности сосудов нижней конечности.

При облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей применяют лекарства, которые способствуют уменьшению холестерина, а также лекарства на основе простагландинов (на поздних стадиях). К ним относятся: статины (Ловастатин, Симвастатин, Провастатин); секвестранты желчных кислот (Холестирамин, Колестипол); фибраты (Бензафибрат, Клофибрат); производные никотиновой кислоты (Трибестан). Усиленный кровоток в сосудах вызывает препарат на основе простагландина Е – Вазопростан, который улучшает периферическое кровообращение и микроциркуляцию.

Ловастатин способствует уменьшению холестерина в крови.

Хроническая артериальная недостаточность может развиваться при сахарном диабете, когда формируется облитерирующая микро- и макроангиопатия нижних отделов ног (стопы, голени). Поражаются сосудистые артериальные сети ног, при прогрессировании может сформироваться диабетическая ступня. Поэтому перед тем как улучшить кровообращение в ногах при диабете, необходимо привести к норме показатели глюкозы в крови.

Борьба с венозной недостаточностью

Нарушение венозного кровообращения нижних конечностей связано либо с варикозным расширением, либо с тромбофлебитом поверхностных или глубоких сосудов ног. При прогрессирующем течении варикоза коллатеральное кровообращение не справляется с нагрузкой, происходит застаивание венозной крови и часто формируются венозные тромбы. При остром тромбозе симптомы нарушения кровообращения нижних конечностей проявляются внезапно в виде резкой боли на протяжении пораженного сосуда, отека тканей, повышения температуры тела.

Лечение нарушения кровообращения нижних конечностей, связанное с тромбофлебитом, включает применение следующих групп препаратов:

• Антикоагулянты прямые и непрямые.
• Антиагреганты.
• Нестероидные противовоспалительные препараты.
• Флеботоники.

Для улучшения кровоснабжения в сосудах ног при варикозной болезни применяется компрессионная (медицинский компрессионный трикотаж) и медикаментозная терапия, которая включает флеботоники, препараты системной энзимотерапии, дезагреганты, а также местные лекарственные формы, содержащие гепарин, кортикостероиды, флеботоники.

Для улучшения кровоснабжения в сосудах ног при варикозной болезни применяется компрессионный трикотаж.

Таблица. Препараты, улучшающие кровообращение при хронической венозной недостаточности.

При плохом кровообращении в ногах, которое связанно с каким-либо заболеванием, подбор необходимых лекарственных препаратов, улучшающих циркуляцию, осуществляет доктор.

Помощь для улучшения сосудистого тонуса

Нарушение кровообращения в нижних конечностях обуславливает рациональную организацию физической активности, снижение избыточной массы тела. Необходимо избегать длительных нагрузок в положении стоя или сидя. Для улучшения кровообращения необходимо заниматься подвижными видами спорта (велотренажер, лыжи, бег, ходьба на короткие дистанции). В домашних условиях можно применять следующие упражнения: «березка», «велосипед» в положении лежа, сгибание и разгибание голеностопных суставов.

Имбирь способствует улучшению кровообращения.

Средства и методы народной медицины также могут благоприятно отразиться на лечении, особенно когда может нарушаться капиллярный кровоток. Народные средства, способствующие улучшению кровообращения, – имбирь, красный перец, чеснок. В домашних условиях можно приготовить спиртовую настойку красного перца, которая способна улучшать периферический кровоток в ногах. При варикозе можно применять гомеопатические средства на основе конского каштана, который нормализует и улучшает сосудистый тонус. Используются такие методы улучшения кровоснабжения в нижних конечностях, как массаж, ношение удобной обуви на широком каблуке, контрастный душ ног, компрессы с различными спиртовыми настойками на основе трав.

Среди вариантов нетрадиционной медицины широкое распространение имеет метод профессора А. Т. Огулова. Доктор Огулов рекомендует для улучшения кровообращения регулярно употреблять соду и чеснок. Теплый водный раствор соды и измельченный чеснок необходимо употреблять ежедневно. Считается, что эти продукты способствуют выведению из организма токсинов, нормализуют кислотно-щелочное равновесие и улучшают реологические свойства крови.

Нарушение кровообращения нижних конечностей является распространенной патологией и требует индивидуального подхода. Лечение артериальных и венозных заболеваний нижних конечностей в остром периоде или при длительном хроническом течении предусматривает применение различных групп препаратов. Перед тем как искать информацию о том, что делать и как лечить сосудистые заболевания ног, необходимо обратиться за консультацией к хирургу.

Появление сосудистых звёздочек, регулярные судороги и тяжесть в ногах являются первыми признаками того, что с нашим кровообращением не все в порядке.

Профилактика и лечение варикоза

Если на работе тебе приходится подолгу находиться в одной и той же позе (стоя или сидя), не забывай каждые 30 минут менять положение тела, чтобы стимулировать кровообращение.

Для профилактики и лечения варикоза (если сосудистые звёздочки уже появились) необходимо улучшить кровообращение в ногах. В том числе, это касается и венозного кровотока - ведь именно по венам кровь возвращается к нашему сердцу.

Это не так просто. Необходимо помнить о том, что классическое покалывание, онемение и пульсации в нижних конечностях могут возникать по различным причинам.

Нарушенное кровообращение в ногах может быть следствием диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, полноты, других нарушений, а также генетической наследственности.

Настоящую причину проблемы может выявить только врач. Именно он и назначит тебе подходящее лечение.

Любому человеку, независимо от того, страдает ли он нарушениями кровообращения в ногах или нет, рекомендуется следовать этим простым советам.

Не стоит забывать о том, что хорошее кровообращение является синонимом крепкого здоровья и высокого качества жизни.

Общие симптомы нарушений кровообращения, которые нужно знать каждому

Появление сосудистых звёздочек, регулярные судороги и тяжесть в ногах являются первыми признаками того, что с нашим кровообращением не все в порядке.

При этом стоит иметь в виду, что подобная проблема часто сопровождается рядом более общих симптомов , о которых также необходимо информировать своего лечащего врача:

• Появление красных пятен на коже ног
• Сухость кожи
• Отек щиколоток
• Хрупкие волосы и ногти
• Ощущение холода в ладонях и ступнях
• Усталость
• Сонливость

7 советов, которые улучшат кровообращение в ногах

1. Стимулируй кровообращение с помощью алоэ вера

Это натуральное средство не только стимулирует кровообращение в нижних конечностях, но и улучшает отдых ног. В результате мы чувствуем себя свежими и отдохнувшими, а тяжесть и покалывание в ногах перестают нас беспокоить.

Что следует делать?

• Убери в морозильную камеру холодильника листик алоэ вера.
• Вымой ноги и положи их на стул перед собой, сядь поудобнее.
• Разрежь лист замороженного алоэ вера и в ыполни восходящий массаж ног по направлению от щиколоток к коленям, натирая их гелем алоэ вера.

2. Чай из боярышника

Боярышник является растением, наиболее часто используемым для лечения нарушений кровообращения и гипертонии.

Употребление чая из боярышника 4-5 раз в неделю может стать хорошей привычкой. В этом случае содержащиеся в этом растении тритерпеновые кислоты, флавоноиды и полифенолы принесут большую пользу твоему здоровью.

Содержание в боярышнике большого количества танинов, флавоноидов и пектинов делает его эффективным успокоительным средством. Благодаря им боярышник способен хорошо очищать наш организм от шлаков, что позволяет нам избежать задержки жидкости.

Что касается побочных эффектов этого растения, то необходимо следить за тем, чтобы не принимать больше 1 грамма боярышника в день в составе чая.

Если ты принимаешь препараты для лечения заболеваний сердца, рекомендуется проконсультироваться у своего врача о возможности приёма боярышника.

3. Регулярные физические упражнения дома и на работе

Далеко не у всех из нас есть время и возможность для того, чтобы посещать тренажёрный зал. Иногда мы настолько заняты, что у нас практически не остаётся времени для самих себя.

Возможно, ты считаешь, что не нуждаешься в физической нагрузке, поскольку и так проводишь целый день на ногах.

Это не так. Наш организм нуждается в аэробных упражнениях, ведь подобная активность обогащает нашу кровь кислородом и регулирует ритм нашего сердца.

• Каждые полчаса сидячей работы подниматься и ходить.
• Если тебе приходится проводить слишком много времени сидя, используй подставку для ног. С ее помощью ты также сможешь выполнять ряд полезных упражнений.
• Старайся как можно чаще ходить пешком по лестнице, не пользуясь лифтом.
• Помни о том, что по делам лучше ходить пешком, чем ездить на машине.
• Уделяй как минимум 20 минут в день прогулке быстрым шагом.

4. Включи в свой рацион продукты, богатые калием

Пища с высоким содержанием калия благотворно воздействует на наше кровообращение и позволяет справиться с задержкой жидкости.

Обязательно включи в свою диету такие продукты, как:

• Бананы
• Семечки подсолнечника и тыквы, кунжут, семена льна и чиа
• Авокадо
• Водоросли
• Чистый какао в порошке
• Редис
• Брокколи
• Морковь
• Помидоры
• Тыква

5. Спи с приподнятыми ногами

Другой замечательный совет, который ты можешь попробовать уже сегодня, заключается в том, чтобы твои ноги во время сна располагались чуть выше головы.

Для этого тебе не понадобится менять кровать или мешать своему партнёру. Все, что тебе потребуется сделать - положить под ноги подушку, слегка приподняв их.

Благодаря этому твоей крови станет легче возвращаться по венам к сердцу. По утрам ты будешь чувствовать лёгкость в ногах и станешь просыпаться более отдохнувшей.

6. Сок из апельсина и моркови на завтрак

Попробуй каждое утро готовить себе сок из апельсина и моркови, как только проснёшься.

Если ты добавишь в него немного имбиря, у тебя получится идеальный напиток для заботы о сердце и сосудах.

7. Массаж с маслом розмарина

Можешь научиться делать этот массаж сама или обратиться за помощью к хорошему физиотерапевту или профессиональному массажисту. Подобная терапия позволяет удалить излишки жидкости, накапливающейся в тканях ног, и улучшить кровообращение в нижних конечностях.

Рекомендации достаточно простые, но н е забывай о том, что при появлении проблем со здоровьем обязательно нужно обращаться за консультацией к врачу. Только медицинский специалист сможет выяснить, что именно стало причиной нарушения кровообращения в ногах в твоём случае. опубликовано

Нарушение кровообращения в ногах неизбежно сказывается на общем состоянии организма. Появляется вялость в мышцах, нередко возникают судороги. Главный признак нарушенного кровообращения – постоянно холодные пальцы ног. Со временем небольшие отклонения в работе сосудов могут привести к серьезным последствиям. Например, к развитию варикоза

Поэтому нельзя закрывать на это глаза, даже если на данный момент Вас ничего не беспокоит. Своевременная профилактика и лечение помогут избежать многих проблем.

Все описанные ниже способы лучше применять комплексно, так как по отдельности они не дадут выраженного эффекта:

1. Контролируйте свой вес . При избыточной массе тела нагрузка на ноги увеличивается, сосуды приходят в плачевное состояние и кровообращение нарушается. По возможности старайтесь избавляться от лишних килограммов.
2. Посетите врача . Нарушение кровообращения - это лишь следствие более серьезных заболеваний. Проведение комплексного обследования поможет выявить варикоз, сахарный диабет, проблемы с сердцем, остеохондроз, отклонения в составе крови или нарушения деятельности вегетативной нервной системы. Начните лечение с устранения заболеваний.
3. Приобретите в аптеке специальные колготки с массажным эффектом . Они помогут уменьшить нагрузку на ноги и поспособствуют восстановлению кровообращения.
4. Предварительно проконсультировавшись с врачом , начните прием профилактических лекарственных препаратов , таких как «Венза », «Аскорутин », «Эскузан » и так далее.
5. Каждый вечер после принятия ванны или душа проводите легкий, растирающий массаж ног с использованием мазей с лекарственными компонентами.
6. Улучшайте общее состояние организма . Каждый квартал обязательно пропивайте полный витаминный комплекс.
7. Откажитесь от неудобной обуви . Если она тесная, узкая или на высоких каблуках, то в ногах происходит застой крови и ее циркуляция нарушается. Отдавайте предпочтение мягкой обуви из натуральных, дышащих материалов на небольшой танкетке.
8. Не носите тесную одежду . Слишком узкие джинсы или брюки сдавливают сосуды, делая невозможной нормальную циркуляцию.
9. Ежедневно используйте контрастный душ . Это снимет напряжение и улучшит кровообращение.
10. Учитесь сидеть правильно . Не закидывайте ногу на ногу, время от времени меняйте положение ног. Слишком длительное сидение и стояние тоже приводит к нарушению циркуляции крови, поэтому чередуйте их.
11. Посетите хорошего рефлексотерапевта . Массаж определенных точек на ступнях улучшает кровоток, снимает усталость и благотворно действует на повышение иммунитета.

При плохом кровообращении ноги могут отекать и быстро уставать. Чтобы этого не произошло, рекомендуется придерживаться диеты, которая поможет улучшить и поддержать здоровье сосудов.

Некоторые продукты препятствуют отложению холестерина, слегка разжижают кровь, ускоряют ее циркуляцию, укрепляют стенки сосудов:

• Количество жирной пищи нужно ограничить до минимума, она негативно сказывается на состоянии сосудов и качестве кровообращения.
• Очень полезен имбирь. Например, можете попробовать такой напиток: половина чайной ложки измельченного имбиря, вдвое больше меда и маленькая щепотка черного перца. Все ингредиенты нужно залить стаканом кипятка. Это пряное лекарство стимулирует кровоток и повысит иммунитет.
• Добавляйте к пище полезные пряности - чеснок, хрен, горчицу, красный и черный перец.
• В летнее и осеннее время не упускайте возможности пообедать арбузом. Вещество ликопен, которое содержится в нем, активно выводит из организма холестерин и активизирует кровообращение.
• Избегайте употребления фаст-фуда, рафинированных продуктов, газированных напитков и напитков с высоким содержанием кофеина.
• Употребляйте больше пищи с высоким содержанием клетчатки - сырые фрукты и овощи, зерновые культуры.
• Для хорошего кровообращения просто необходим витамин В. Он в достаточном количестве содержится в хлебе, особенно черном и грубого помола, геркулесе, бобах, чечевице, орехах, особенно кедровых, рыбе
• За день нужно выпивать не менее 8 стаканов обычной чистой воды. Это предотвратит сгущение крови.

Правильное сбалансированное питание поможет улучшить кровообращение, подкорректировать свойства крови, повысить иммунитет. Одновременно с диетой рекомендуется отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Так как восстановление нарушенного кровообращения ног - процесс длительный, то первые результаты Вы увидите нескоро. Добиться более быстрого эффекта можно, если дополнительно выполнять комплекс простых упражнений.

Упражнение №1.

Выполняется сидя с разведенными в сторону руками. Наклонитесь вперед, одновременно обхватив левую ногу руками. Выпрямитесь, поднимая левое колено к груди. Вернитесь в изначальное положение и повторите упражнение, сменив ногу.

Упражнение №2.

Выполняется сидя с руками, сомкнутыми под бедрами. Руками поднимайте бедра, приподняв ноги на носочки. Расслабьтесь, ступни опустите на пол. Повторите несколько раз.

Упражнение №3.

Выполняется сидя. Наклонитесь вперед, взявшись за голень левой ноги. Перенесите вес на правую ягодицу, поднимая согнутую ногу, затем выпрямите ее. Повторите с другой ногой.

Упражнение №4.

Выполняется сидя с разведенными коленями и ногами, поставленными на ширину плеч. Напрягая бедра, сведите колени вместе. Вернитесь в прежнее положение и повторите несколько раз.

Упражнение №5.

Выполняется сидя с использованием гимнастического бинта. Бинт перекиньте через стопы, ноги распрямите, а концы бинта возьмите в руки. Выпрямляйте стопы, стараясь растянуть бинт.

Упражнение №6.

Гимнастический бинт накиньте на стопу левой ноги, ноги выпрямите. Натягивайте бинт, приподнимая ногу, отведите ее в сторону и вернитесь в прежнее положение. Повторите, сменив ногу.

Упражнение №7.

Выполняется сидя с руками, положенными на колени. Усилием рук отведите обе ноги в левую сторону. Вернитесь в прежнее положение и отведите ноги вправо. Повторите.

Народные средства

При нарушенных процессах кровообращения ног неплохую помощь могут оказать средства народной медицины.

Все они совершенно безопасны, доступны и полезны для здоровья.

Вот несколько самых популярных проверенных рецептов:

• Свежую или сушеную зелень крапивы положите в тазик, заполнив 1/3 объема. Долейте доверху кипящей водой. Подождите, пока она остынет до такого состояния, что в нее можно будет опустить ноги. Подержите их в настое около 10 минут. Повторяйте процедуру через 2 - 3 дня.
• Возьмите по 300 г чернослива и фундука, полкило изюма и 600 г грецкого ореха. Все это пропустите через мясорубку, добавьте две столовые ложки меда и перемешайте. Принимать лекарство нужно ежедневно по столовой ложке за полчаса до каждого приема пищи (3 раза).
• Отличное средство от плохого кровообращения - настой цветов конского каштана. На пол-литровую бутылку водки возьмите 50 г сухих цветов и настаивайте в тепле на протяжении двух недель в темном месте. Обязательно каждый день встряхивайте. Настой принимайте по 30 капель, разведенных в четверти стакана теплой воды, трижды в день перед едой (за полчаса). Лечение проводится курсами по 10 дней с последующим 5-ти дневным перерывом.
• Быстрый эффект дает распаривание ног в ванночке с добавлением еловой хвои и соли. На литр воды нужно добавить по две столовых ложки сырья. А ванночки с липовым цветом снимут отеки.

Перечисленные методы помогут предотвратить нарушение кровообращения и улучшить его. Но обязательно покажитесь врачу, так как самолечение может привести к нежелательным последствиям.

В известной пословице сказано, что беречь здоровье нужно смолоду. Так, раннее и продолжительное курение может способствовать развитию заболевания, связанного с нарушением кровообращения в ногах. Важно уделить особое внимание проблеме, такая болезнь не является отдельным заболеванием, оно, как правило, сопутствующее. На нижние конечности нагрузка всегда идет выше, чем на остальные части тела, поэтому и страдают они сильнее.

Следствием патологии являются отеки, сильные боли, судороги, онемение стоп. Возникновение на ногах звездочек из небольших вен говорит о начальной стадии варикоза. Причинами могут быть:

1. Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, сахарным диабетом, гипертонией, избыточным весом и пр.;
2. Побочный эффект от лекарственных препаратов, употребляемых длительный период;
3. Малоподвижный образ жизни, чем меньше человек двигается, тем большему риску, связанному с нарушением кровообращения ног, он подвергается;
4. Неправильное питание: чрезмерное употребление жирной пищи, животных жиров, фаст-фуд;
5. Вредные привычки: алкоголь, курение.

Если проблемы с кровотоком ног уже начались, медицинские препараты, средства народной медицины и массаж помогут уменьшить боль, повысить тонус нервов ног. Также существуют профилактические меры, придерживаясь которых можно избежать проблем с сосудами на много лет вперед.

Медицинские препараты

Современная медицина предлагает ряд лекарств, которые помогут решить проблему с нарушением кровотока, оказывают воздействие на крупные и мелкие капилляры.

Сосудистые лекарства, улучшающие кровоток:

• Калан
• Норваск
• Одалат
• Финоптин
• Нифедипин

Медикаменты помогают расширить сосуды, ускоряют кровообращение, улучшают приток полезных веществ, насыщают мозг кислородом.

Гомеопатические лекарства, улучшающие кровоток:

• Церебралик
• Золотой йод

Подобные препараты предназначены для стимуляции иммунных функций. Воздействуют на рецепторы, что помогает восстановить адаптационные механизмы. Эффект достигается за счет активной работы метаболической и эндокринной системы.

Лекарства, улучшающие кровообращение периферических тканей:

• Фитопрепараты;
• Блокаторы кальциевых каналов;
• Спазмолитики с миотропным назначением;
• Препараты, содействующие улучшению микроциркуляции.

Периферический кровоток – это кровообращение в венах, капиллярах, артериях. Вследствие нарушения процесса могут возникнуть проблемы как в определенных частях тела, так и в организме в целом.

Помните, применение любого медикамента требует предварительной консультации с врачом!

Народная медицина

Эффективность народных средств доказана на начальных стадиях заболевания. Они способствуют предотвращению нарушения кровотока и улучшают его.

1. Ножные ванны. Парить ноги рекомендуется в емкости с горячей водой, добавляют еловую хвою и соль. Для одного литра воды достаточно две столовых ложки соли и столько же порошковой хвои. Ванночки также принимают с лекарственными сборами, взять по 10 грамм листьев душицы, крапивы, черной смородины и целебные цветки ромашки. Залить сбор горячей воды, распаривайте ноги в течение 20 минут.
2. Лечебная кашица из апельсина, лимона и меда поможет при суженных сосудах. Промыть цитрусовые и удалить из них косточки. Затем, прокрутить через мясорубку, добавить в полученную смесь немного меда. Кашицу нужно оставить на сутки при комнатной температуре, но хранить ее надо в холодильнике. Принимать три раза в день, по 10 грамм.
3. Одним из эффективных средств народной медицины является отвар багульника болотного. Всыпать в стакан воды чайную ложку растения, прокипятить на небольшом огне. Настаивать полчаса, затем процедить. Выпить нужно три раза в день по одной ложке, принимать 3 недели. Можно вместо багульника использовать горицвет.

Массаж, иглоукалывание

Лечебный массаж и иглоукалывание стимулируют работу нервов и сосудов, регенерацию внутренних органов, восстанавливают поврежденные мышцы, повышают эластичность мышечной ткани, нормализуют работу иммунитета. Классический массаж можно делать в домашних условиях. Начинать нужно с легкого поглаживания, что позволит расслабить мускулатуру. Для проблем, связанных с кровообращением, характерно разминание мышц, перекаты тканей, растирание ног, надавливание на проблемные участки. Процедуру нужно делать в течение 15 минут. Иглоукалывание проводит специалист, после функциональной диагностики.

Физические упражнения

Чтобы укрепить мышцы ног катайтесь на коньках, ходите на лыжах, танцуйте, бегайте, занимайтесь фитнесом. Отдельные физические упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях также способствуют улучшению кровоснабжения в ногах.

1. Известное с детства упражнение «велосипед», когда лежа на спине, человек имитирует езду на велосипеде, полезно не только для работы пресса, но и для ног.
2. Следующее упражнение «березка» также знакомо всем. Лежим на спине и поднимаем вверх ноги, до прямого угла, держим. Руками можно упереться в талию. Старайтесь удерживать положение одну минуту.
3. Регулярно подниматься на носки, вращать и покачивать стопами, создавать напряжение мышц ног (сжимать, разжимать) – все эти элементарные движения можно делать в течение дня и даже на работе.

Правильное питание

При плохом кровотоке нижние конечности могут быстро уставать, отекать. Придерживаясь правильного питания, вы сделаете кровообращение активным, улучшите и поддержите здоровье сосудов.

1. Жирная пища негативно воздействует на состояние капилляров и качество кровоснабжения.
2. Не стоит употреблять газированные напитки, фаст-фуд и рафинированную пищу.
3. К продуктам, стимулирующим кровоток, относятся рис, гречка, морковка, свекла, красная рыба, яблоки. Очень полезен имбирь.
4. Необходимо потребление витамина В. Чечевица, перец чили, картофель – снабжены им в достаточном количестве.
5. Вывести холестерин из организма поможет арбуз.
6. Чеснок, горчица и хрен помогут в борьбе с синдромом холодных ног и предотвратят загустение крови.

Все перечисленные методы способствуют повышению общего тонуса в организме и улучшению кровоснабжения в ногах. Не стоит дожидаться когда начнутся проблемы со здоровьем, заботьтесь о себе сейчас. Несложные физические упражнения, вкусное сбалансированное питание, легкий массаж способствуют не только укреплению сосудов ног, но и предотвращают возникновение других заболеваний. Помните, что проще не допустить проблему, чем потом ее решать.

Видео: крия для лучшего кровообращения в ногах